الخجل الشديد يعيق النجاح

موضوع: الخجل الشديد يعيق النجاح 2009-04-26, 10:17 pm

يتساءل
البعض هل الإنسان الخجول شخص متردد ضعيف الشخصية؟ وهل يمكن أن يحقق الخجول طموحاته
على صعيد العمل؟

يتساءل
البعض هل الإنسان الخجول شخص متردد ضعيف الشخصية؟؟ وهل يمكن أنيحقق الخجول طموحاته على صعيد العمل؟ وهل يتمكن من إقامة علاقات سوية
فيمحيط الأسرة والأصدقاء؟

الإنسان
الخجول قد يحقق نجاحا ملحوظا في محيط العمل، أما على صعيد الحياةالاجتماعية، فتفيد الدراسات الطبية العديدة التي تناولت هذا الموضوع،
بأنحوالي 15 إلى 20% من الخجولين
يعانون من مرض الوحدة بسبب العزلة التييفرضونها على أنفسهم باعتذارهم عن
قبول الدعوات لتحاشي مواجهة التجمعات،في حين أن 80 * 85% من الخجولين
يعانون فقط من اضطرابات نفسية داخلية قدلا يلحظها أحد بسبب الصراع
النفسي للتغلب على الخجل والتصرف بشكل عادي.

هذا وحول
الموضوع ذاته فإن هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريضبداء الخجل عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعر بالخوف وقلبك يتسارع
كلمادخلت إلى مكان عام فيه أشخاص
غرباء أو عند دخولك لحفلة حيث يصيبك شعوربالخجل وتشعر أن الناس يراقبونك،
الخبر الجيد انك لست وحدك التي تشعر بهذاالشعور فالكثير من الأشخاص
يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض بمجرد دخولهمإلى مكان عام.

الخبر السيئ
أن هذا الشعور إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بكإلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت ولا
حتىإلى العمل.

يضيف علماء
السلوك أن واحد من كل أربعة أشخاص لدية درجة معينة من الفوبياالاجتماعية وتعرف بأنها رد فعل غير منطقي تجاه وضع اجتماعي غير مؤذي.

الخطوة
الأولى للحل هي أن تدرك انك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور معرفتكلهذا الحقيقة ستسهل عليك الكثير، فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا
عندمايقومون بالخروج إلى الحياة
العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستوياتمختلفة.

النقطة
الحساسة هي أن لا تنظر لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعالتفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص
المحيطينبك حول كيفية التعامل معك.

لذلك ابدئي
بالاعتقاد انك واثق جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال التعاملمع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطين بمزيد من الاهتمام.
كذلكمن المهم جدا أن تتحدي خوفك وان
تتقدمي و تتكلمي مع الغرباء وفي كل مرةستكونين اكثر ثقة من المرة
السابقة.

ولكن ومن
جهة ثانية، ماذا عن الشخص الذي يحمر من الخجل، يرتجف أو يتصببعرقا بسبب كافة ما يواجهه في الحياة؟ ما إذا كان عقلك مليئا بالشكوك
بشكلمتزايدا ؟ ماذا يكون الحال عليه
إذا كان الشخص لديه هوس حول ما يفكرالآخرون نحوه مما يجعله يفقد
عمله أو حتى يمتنع عن الزواج؟

إن ذلك يشير
إلى أن هذا الشخص مصاب باضطراب "القلق الاجتماعي" وهو حالة عقلية يشخصها
الأطباء.

وعلى الرغم
من أن كثيرين من الناس ربما لم يسمعوا عن هذه الحالة من قبل ولكنها تؤثر على نسبة
عالية منهم.

وتتوق شركات
الأدوية إلى توسيع أسواقها من خلال إلقاء الضوء على هذه الظاهرة وترويج أدوية
معينة لعلاجها.

ويعتبر اضطراب
"القلق الاجتماعي" أكثر من مجرد حالة من الخجل . ونظرا لانالحالة شديدة ومتواصلة فإنها قد تجعل الناس يشعرون بأنه لا قيمة لهمويفتقرون إلى القوة للتقدم إلى الأمام في حياتهم.

ويبدو أن
الاضطراب مثل باقي الحالات التي تصيب الإنسان ينجم عن مزيج معقدمن العوامل الجينية (تنتقل في العائلة) والبيئة التي قد تشمل الترعرع
معأبوين قلقين أو استفزاز مستمر من قبل
الزملاء في الدراسة .

ولا أحد لا
يعرف ذلك بالتأكيد. لكن التكنولوجيا الحديثة تساعد العلماءحاليا على تحديد التغيرات التي تتحدث في الأدمغة القلقة من الناحيةالاجتماعية وباستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي Mri .

وجد الدكتور
موري ستين من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه حين يشاهدالأشخاص المصابون بالحالة صورا لوجوه عابسة، تستثار مراكز الخوف فيأدمغتهم بشكل أكبر من الأشخاص العاديين.

ويبحث ستين
حاليا بشكل أعمق لرؤية ما إذا كانت هذه المراكز نفسها تعلمبشكل مفرط أو ما إذا كانت المشكلة تبدأ حتى بشكل مبكر قبل معالجة
الخوف.

ولا تزال
الناحية الاجتماعية تسبب موجة من الأعراض مثل ضيق الصدر، تذبذب الوزن، القلق
الشديد حول رأي الناس في المصاب بالحالة.

وقد ثبت أن
علاج السلوك الإدراكي ساعد المصابين في محاربة الحالة التي يشكون منها و الخروج من
البوتقة التي حوصروا داخلها.

كذلك تساعد
بعض الأدوية في علاج المرضى مثل مضادات الاكتئاب والقلق وعلىالرغم من ذلك فإن الخبراء يعكفون حاليا على تقديم المساعدة لمن
يحتاجها. وبدوره فإن الاضطراب المدمر في حد ذاته يمكن
أن يؤدي بالمريض إلى الإحباطوإساءة استخدام الأشياء.

اكيد كل حاجة بتزيد عن حدها تتقلب ضدها دي معروفة من زمان
هو اوقات بيبقى الكسوف مطلوب او بيبقى الشخص مجبر على الخجل
في موقف معين بس انه يوصل لمرض وعزلة وكئابة وكلام كبير من ده
يبقى كده عقدة فعلا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

ربما

» الخجل والحياء موضوع يستحق النقاش
» العلاقة بين النجاح والتضحية
» التحدي يجلب النجاح