عالم النجم أحمد فتحى

عالم النجم أحمد فتحى

المنتدى الرسمى للمطرب المصرى أحمـد فتحـى
 
الرئيسيةالتسجيلبحـثقائمة الاعضاءدخول

شاطر | 
 

 قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
antem
شخصيه هامه
شخصيه هامه


ذكر
برج العضو : الثور
الرصيد الرصيد : 679
العمر : 32
العمل : محام
المزاج : حسب الاحوال
الخبره الخبره : 25/03/2010
النقاط النقاط : 6236

مُساهمةموضوع: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-04-27, 5:55 am

ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من
الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا
الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا ,
فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها(
مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو
السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع
مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....

كيف ذلك
؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ،
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت
تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا
المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان
القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا
سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت
الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة
الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير
قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد
أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما
أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و
بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت
ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب
متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر
من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك
وابنتك .

لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..


لماذا كان
يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل
الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو
سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في
إفساد يومك .....

::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع
عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن
كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق
العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت
المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك

تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك
تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان :

لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في
الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم
تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
إذا
قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم
يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
!
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى
فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ
..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل
يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني
؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق
لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و
الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع
الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة
الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ
في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك
وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن
حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في
حياته

والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم
ومشاكل في القلب ......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...


حياتك عندها ستتغير!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أفندينا
فنان نشيط
فنان نشيط


ذكر
برج العضو : الجدي
الرصيد الرصيد : 278
العمر : 32
العمل : دى جى مان
المزاج : إجتماعى
الخبره الخبره : 22/03/2008
النقاط النقاط : 6794

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-06, 9:22 pm

والله صح ياريتنا نتعلم من الكلام دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Enchanting pop
شخصيه هامه
شخصيه هامه


ذكر
برج العضو : الجدي
الرصيد الرصيد : 628
العمر : 31
العمل : Graff Man
المزاج : معتدل
الخبره الخبره : 14/03/2010
النقاط النقاط : 5903

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-07, 4:25 am

عندك حق فى كلمة قولتها فى الموضوع الحلو دة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
antem
شخصيه هامه
شخصيه هامه


ذكر
برج العضو : الثور
الرصيد الرصيد : 679
العمر : 32
العمل : محام
المزاج : حسب الاحوال
الخبره الخبره : 25/03/2010
النقاط النقاط : 6236

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-07, 6:30 am


لكم تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انسان اون لاين
فنان مبدع
فنان مبدع


ذكر
برج العضو : السمك
الرصيد الرصيد : 460
العمر : 28
العمل : طالب
المزاج : معلى الجمجمه
الخبره الخبره : 19/06/2008
النقاط النقاط : 6359

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-07, 10:40 pm

الموضوع جميل اوى لازم الواحد فينا فعلا يحكم عقله قبل اى تصرف واكيد هيكون تصرفه جيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://love5.roo7.biz
antem
شخصيه هامه
شخصيه هامه


ذكر
برج العضو : الثور
الرصيد الرصيد : 679
العمر : 32
العمل : محام
المزاج : حسب الاحوال
الخبره الخبره : 25/03/2010
النقاط النقاط : 6236

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-08, 12:35 am


شكرا للاهتمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجـزار
فنان مبدع
فنان مبدع


ذكر
برج العضو : الجدي
الرصيد الرصيد : 458
العمر : 26
العمل : إرهابى
المزاج : خلقنا لنعترض
الخبره الخبره : 15/01/2010
النقاط النقاط : 5555

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-11, 10:44 pm

لا تعليق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mzahran
فنان جديد
فنان جديد


ذكر
برج العضو : الميزان
الرصيد الرصيد : 3
العمر : 32
العمل : Lawyer
المزاج : ذكر الله
الخبره الخبره : 02/04/2010
النقاط النقاط : 4891

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه   2010-05-12, 8:58 am

ولكن الكثير من هذه ال90 هي نثرات من مأسي الحياة
فلبس من المعقول التحكم بها جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعدة 90/10 ستغير حياتك برجاء دخول الاعضاء والمشاركه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم النجم أحمد فتحى :: منتديات الحوار العام :: منتدى النقاش الحر-
انتقل الى: