عالم النجم أحمد فتحى
اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط 1ss110

عالم النجم أحمد فتحى

المنتدى الرسمى للمطرب المصرى أحمـد فتحـى
 
الرئيسيةالتسجيلبحـثالأعضاءدخول

شاطر
 

 اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدعبد السلام رزق
نائب المدير العام
نائب المدير العام
محمدعبد السلام رزق

ذكر
برج العضو : الثور
الرصيد الرصيد : 7873
العمر : 42
العمل : موظف ..وصاحب مكتب لخدمة الكمبيوتر والانتر نت
المزاج : خدمة المنتدى
الخبره الخبره : 08/02/2009
النقاط النقاط : 15208

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Empty
مُساهمةموضوع: اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط   اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Orange282010-03-13, 4:29 pm

اختارو فيليه سمك او سمك مقطع .... فيليه دجاج ......... فيليه لحم بتلو
المقادير :
- راس ثوم
-كمون
- ملح
- فلفل اسود او احمر
- ليمون
- اجينوموتو ( ملح اندونيسي )
زيت زيتون .

طريقة التحضير :
يدق الثوم ناعما وتخلط جميع المكونات مع بعضها و توضع على النار كل وجه لمدة دقيقتين بالنسبة للسمك .
اما اللحم يوضع اربع دقائق و الدجاج ثلاث دقائق و يقدم مع البطاطا اما بوريه او مقلية و صدقوني انها
اكلة لذيذة جدا
ملاحظة :
بالنسبة لليمون والكمون والملح والبهار عموما يكون حسب الذوق تابع للشخص نفسه مع الاخذ
بعين الاعتبار موضوع الضغط عند بعض الناس حيث لا يجوز وضع الملح الزائد وكذلك البهارات الحريفة و عموما هذه الطبخة تفيد الجميع وخاصة انها مطبوخة بزيت الزيتون
وبالصحة و العافية .

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
توته
شخصيه هامه
شخصيه هامه
توته

انثى
برج العضو : الميزان
الرصيد الرصيد : 1661
العمر : 33
العمل : طالبه جامعيه
المزاج : رومانسى
الخبره الخبره : 08/02/2008
النقاط النقاط : 9371

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط   اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Orange282010-03-14, 11:11 pm

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Merci4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمر
مشرفة عامة على المنتديات
مشرفة عامة على المنتديات
سمر

انثى
برج العضو : الحمل
الرصيد الرصيد : 3249
العمر : 28
العمل : طالبه
المزاج : فوق العادى
الخبره الخبره : 08/02/2008
النقاط النقاط : 10929

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط   اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Orange282010-03-15, 5:41 am

موضوع قيم وجميل وشكرا للكاتب


تقبل مرورى

_________________

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط 72a79dc708
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
توته
شخصيه هامه
شخصيه هامه
توته

انثى
برج العضو : الميزان
الرصيد الرصيد : 1661
العمر : 33
العمل : طالبه جامعيه
المزاج : رومانسى
الخبره الخبره : 08/02/2008
النقاط النقاط : 9371

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط   اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط Orange282010-03-16, 10:36 pm

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط 136218
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم النجم أحمد فتحى :: منتديات الأسره الصغيره :: المطبخ والمأكولات-
انتقل الى: