عالم النجم أحمد فتحى

عالم النجم أحمد فتحى

المنتدى الرسمى للمطرب المصرى أحمـد فتحـى
 
الرئيسيةالتسجيلبحـثالأعضاءدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
teroo
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

ذكر
برج العضو : الجدي
الرصيد الرصيد : 524
العمر : 27
العمل : dj player
المزاج : kolo fe el keletsh
الخبره الخبره : 17/01/2009
النقاط النقاط : 8205

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-07, 6:38 am



1- اعرف نفسك : حاول ان تعرف نواحي الضعف والقوة بداخلك وان ترسم مستوى طموحك وفق حقيقتك لا وفق خيالك.
وحاول ان تعرف الدوافع التي تحركك وواجه مخاوفك وحلها .مثلاً سجل على ورقه كل الاسباب التي
تعرقلك وابتعد عنها.

2- لا تخدع نفسك : لا يوجد انسان يخلو من العيوب .اعترف لنفسك بعيوبك ولا تحاول انكارها وابتعد عنها.

3-اشترك في نشاط اجتماعي : اي لا تعتزل عن الناس . فالاندماج بالاخرين يعطيك افكار جديده ويصنع منك انساناً.

4- اتخذ لنفسك صديقاً فالصديق وظيفته ان يسمع ويفهم ويحنو وينصح.

5-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحه : وهو ان تسترشد بالوقائع وحقيقة ما يقلقك .

6- اتقان عملك : لا تحاول انجاز ثلاثة اعمال بوقت واحد. فالاتقان امانة وشعور بالنجاح والفوز.

7- ركز انتباهك في الحاضر : لا تكثر التحسر على ما فات وركز بما هو ات.

8- صحتك الجسديه : ان الارهاق الجسدي موصول ويقدر على مقاومة الضغوطات النفسيه والعكس صحيح .فانتبه
لصحتك الجسديه كي تعافى نفسياً والعكس صحيح.

9- لا تتردد في ان تستشير خبيراً نفسياً ان اعجزك الامر...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الرومانسى
مراقب عام المنتديات
مراقب عام المنتديات
avatar

ذكر
برج العضو : الدلو
الرصيد الرصيد : 3367
العمر : 26
العمل : خدمت الجميع
المزاج : يعني نص ونص
الخبره الخبره : 22/04/2009
النقاط النقاط : 11009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-07, 7:56 pm

جزاك الله كل خير


الاكابر الاحساس محيرة كل الناس

اسألوا



الحاوي الشاعر ايناس

_________________
عيون الحقيقة & لمن لا يعرف الحقيقة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شئ غريب
شخصيه هامه
شخصيه هامه
avatar

ذكر
برج العضو : الثور
الرصيد الرصيد : 2339
العمر : 38
العمل : فى مجال الفن
المزاج : متكلف
الخبره الخبره : 08/03/2009
النقاط النقاط : 9830

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-13, 9:32 pm

موضوع فى منتهى الجمال

شكرا للمجهود المبذول فيه

كتيبة الإعدام دائما فى الأمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحر
فنان فعال
فنان فعال
avatar

ذكر
برج العضو : السمك
الرصيد الرصيد : 189
العمر : 28
العمل : قاهر مملكة السحر
المزاج : magic mood
الخبره الخبره : 15/01/2010
النقاط النقاط : 6887

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-17, 12:37 am

ماشى يا سيدى هنعمل كده




قاهر مملكة السحر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبليس
فنان نشيط
فنان نشيط
avatar

ذكر
برج العضو : العذراء
الرصيد الرصيد : 205
العمر : 28
العمل : سفير جهنم
المزاج : التحدى
الخبره الخبره : 15/01/2010
النقاط النقاط : 6932

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-17, 2:45 am

تمااااااااااااااااااااااام بس اوعو تعملو كده احسن ازعل

ابليس مالوش فى التهليس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجـزار
فنان مبدع
فنان مبدع
avatar

ذكر
برج العضو : الجدي
الرصيد الرصيد : 458
العمر : 28
العمل : إرهابى
المزاج : خلقنا لنعترض
الخبره الخبره : 15/01/2010
النقاط النقاط : 7093

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات   2010-01-17, 4:21 am



يالك من لعين يا ابليس

هاهاهاهاهاهاه


دعونى اعود من حيث اتيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على صحتك النفسيه, طرق وارشادات للتغلب على الحالات النفسيه خيارات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم النجم أحمد فتحى :: المنتديات العلميه :: منتدى الصحه العامه-
انتقل الى: